روانشناسی موفقیت برای کنکوری ها

داشتن هدف برای موفقیت یکی از عوامل مهم در رسیدن به نتیجه دلخواه است. همیشه به این موضوع فکر کنید که داشتن اهداف واضح و مشخض میتواند شما را تا حدودی به موفقیت نزدیک کند. این اهداف شامل هدف های کوتاه مدت و بلند مدت است که هدف های بلند مدت میتواند قبولی و کسب یک رتبه خاص در کنکور و هدف های کوتاه مدت میتواند مطالعه یک قسمتی در کتاب در طول روز باشد.

داشتن انگیزه لازم در طول این هدف از نکات بسیار کلیدی است که شما باید از خودتان این سوال را بپرسید که این تلاش برای کسب چه نتایجی باید انجام شود. اما داشتن هدفی منطقی نسبت به حال و اوضاع شما و شرایط مختلف ضروری است. به طور مثال اگر زمان کمی تا کنکور باقی مانده و شما آنطور که باید و شاید مطالعه نداشته اید، داشتن هدف برای کسب رتبه های برتر یک دروغ بزرگ است. از این رو دانستن حقیقت و تلاش در جهت آن نقش مهمی در روانشناسی موفقیت خواهد داشت.

استرس و مدیریت کردن آن

ما انسان ها در همه زمینه ها با یکدیگر تفاوت های بسیاری داریم. داشتن استرس و اضطراب ناشی از کنکور در برخی از دانش آموزان به نقطه ضعفی غیر قابل کنترل تبدیل شده است. داشتن استرس بیش از حد تمرکز شما را تا حد زیادی از بین میبرد و شما را از اهدافتان دور میکند. استفاده از روش های مختلف برای کاهش استرس میتواند بر کیفیت مطالعه و افزایش تمرکز شما موثر باشد.

استفاده از روش هایی مانند تنفس عمیق، یوگا و تمرینات ذهنی نیز میتواند نقش بسیار در کاهش استرس شما داشته باشد. همچنین استفاده از شبیه سازی های کنکور و قراردادن خود در شرایط آزمون نیز میتواند بر تجربه ی شما برای آزمون بی افزاید.

روانشناسی موفقیت برای کنکوری ها

خانواده، یکی از مهم ترین رکن ها برای موفقیت یا شکست در کنکور به شمار می رود. افرادی که مدام از طرف خانواده تحت فشارهای مختلف قرار میگیرند، ممکن است برای ارائه کیفیت واقعی خود به مشکل بربخورند. اما خانواده هایی که به تشویق فرزندان خود میپردازند و اشتباهات آن ها را به جای عصبانی شدن با صحبت و گفتگو حل و فصل میکنند نیز میتوانند از نظر روحی به فرزند خود کمک کنند.

نفش حمایت های عاطفی در موفقیت

داشتن مشاوره های انگیزشی یکی دیگر از عامل های موفقیت میتواند لقب بگیرد. مشاور روانشناسی میتواند به شما در زمینه های مدیریت زمان، حمایت عاطفی و آموزش روش های تنفسی کمک کند. مشاوران با ایجاد ارتباط های موثر و مشاوره و صحبت های مفید حمایت های عاطفی مفیدی به دانش آموزان منتقل میکنند.

زمانی که یک فرد احساس میکند، دیگران به او اهمیت می دهند، دیگر احساس تنهایی نکرده و انگیزه بیشتری برای ادامه تلاش خود پیدا میکنند. این حمایت ها میتواند از طرف خانواده، آموزگاران و یا گروه های مطالعاتی مختلف ایجاد شود.

مقابله با احساسات منفی

احساسات منفی همواره یک مانع برای رسیدن به موفقیت و خوشحالی هستند. این احساسات میتواند استرس بیش ازحد، فشارهای روانی محیطی و ترس از آینده باشد. اولین قدمی که میتوانید برای مقابله با این گونه احساسات بردارید این است که آن را به طور کامل بشناسید. بسیاری از افراد سعی میکنند احساسات خود را نادیده بگیرند که این کار اشتباهی است.

پذیرش این احساسات و داشتن راهکار برای مقابله با آن بسیار مهم است. شما میتوانید با مشاوره های روانشناسی یا راهکار های دیگر این احساسات را کنترل کنید. همانطور که در مطلب قبلی ذکر شد تمرین های تنفسی بسیار در از بین بردن احساسات منفی موثر است. یکی دیگر از راه های مقابله با این احساسات تغییر نگرش و بازسازی شناختی است.

تغییر نگرش و بازسازی شناختی به معنای این است که شما افکار منفی ذهن خود را تغییر داده و به افکار مثبت تبدیل کنید. به این فکر کنید که میتوانم چنین کاری را انجام دهم و …

انگیزه برای کنکور

داشتن انگیزه کافی برای موفقیت در کنکور مانند یک موتور محرکه عمل میکند و شما را به سمت موفقیت سوق میدهد. توصیه میشود تمامی جوانب زندگی خود را مورد بررسی قرار دهید و انگیزه لازم را برای رسیدن به هدف پیدا کنید. زندگی خود را کاملا در چهارچوب درس خواندن محدود نکنید و به اندازه کافی تفریحات لازم را در بین برنامه ریزی مطالعاتی خود قرار دهید.

داشتن خواب کافی، ورزش و تحرک، استراحت کافی بین مطالعه و تغذیه مناسب از عواملی هستند که ذهن شما را بازتر کرده و انگیزه کافی را به شما القا میکند. به یاد داشته باشید داشتن هدف و انگیزه برای رسیدن آن باید منطقی و واقع بینانه باشد. اهداف غیرقابل دسترس تنها شما را از مسیری که دارید دورتر میکند.

سخن پایانی

در پایان به این نتیجه دست پیدا میکنیم که برای موفقیت در کنکور علاوه بر اینکه باید توانایی علمی مناسبی را با مطالعه مفید داشته باشید، داشتن ذهنیت مثبت برای موفقیت و رسیدن به هدف خود بسیار مهم است. استفاده از راهکارهای روانشناسی و داشتن مشاوره میتواند به رسیدن ذهنیت مثبت شما کمک بسیار کند.